卓云康网4月16日讯，冬天的时候天气干燥寒冷，也是多种疾病的高发期，在冬天男人如果保健的话，如果出现以下六种情况，千万不能硬熬，否则的话会引发多种疾病，给自己的健康埋下隐患，让自己真正处于病态状况，那么有哪六种情况不能真正的去熬呢？那我们看看下面介绍的这六种情况吧。
1.身体疲劳时不可硬熬
当感觉疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足，可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转，促使早衰。
2.饮食不熬顿
口渴是身体缺水的信号，表示体内细胞已处于脱水状态，有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，会导致水分、营养缺乏症，诱发脑血栓和尿结石症，影响身体健康。
3.患病防硬撑
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，不少中年人常常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、关节痛、心悸、等，这些可能是疾病的早期表现或信号。如果放任它不管，或随便找些“对症”的药吃了了事，酿成重症。当身体有病时，应早些到医院诊治.
4.如厕时不可硬熬
大便硬憋，不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力等症状，如果经常这样可引起习惯性便秘、痔疮，还可诱发直肠癌或结肠癌。
5.玩乐不熬神
文明、轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经，陶冶情操，有益健康。但玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，视力下降，神经疲劳。
6.运动不熬劲
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
上面文章介绍了，冬季男人保健的几个要点，男人在冬天的时候如果出现以上这几种情况，千万不要硬挺硬熬。在保健的时候，一定要根据身体的实际情况，选择运动强度以及运动方式，尽量的不要熬夜，这样都可以对身体有很好的保养作用。让我们真正的远离疾病。
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