卓云康网15号讯，很多时候经常放屁都是因为食用了气体比较多的食物导致的，很多人都以为是好事，但其实如果放屁比较臭就要注意了，这是在告诉你这“股气”在你的身体停留了比较长的时间导致的，因此要多多通便润肠。下面就和你分享一些有助润肠通便的食物，大家一定要常吃啊。
山楂不仅仅是开胃的作用，它其中含有的解脂酶能够促进胃液分泌，帮助顺气养胃，缓解胃胀气情况。
菊花茶有很好的降火清目的作用，同时在古籍中便有记载菊花有。“安肠胃，利五脉”的作用，能够帮助调理身体。
冬瓜荷叶茶不仅仅是有利尿排毒的作用，其中荷叶含有的碱性的物质能够帮助减轻进食油腻的食物，起到辅助减肥的效果。
大麦茶不仅仅是有祛除油腻的作用，还有降温解毒、清热解暑、帮助消化的作用，能够增强胃动力。
想要帮助胃部消化还可以多多食用山药，山药当中含有的粘液物质能够帮助保护胃部消化，促进肠道等作用。
平时的时候多喝喝含有红枣的茶，对女性是比较好的，具有养血安神，调理身心的作用，促进身体排毒。
红薯是一种丰富而膳食纤维的食物，多多食用能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体排毒。
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