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产科专家告诉:分娩后42天这五大禁忌 你中一条月子作废

2021-06-17 投稿:温酒醉人
核心提示:女人生完孩子后,身体会比较虚脱,所以需要4~6周的时间休养,也就是坐月子,医学上称为“产褥期”。在这个阶段,身体进行一次重组。月子坐好的女性,甚至比怀孕前还要有精神,而且身材也随之恢复。

女人生完孩子后,身体会比较虚脱,所以需要4~6周的时间休养,也就是坐月子,医学上称为“产褥期”。在这个阶段,身体进行一次重组。月子坐好的女性,甚至比怀孕前还要有精神,而且身材也随之恢复。
 
诗霞今年24岁了,和老公结婚一年多,怀上了宝宝,一家人都欢喜得不得了。婆婆拉着诗霞的手说,老李家的大功臣,坐月子会好好犒劳你。果然,诗霞坐月子的时候,婆婆托人从国外买来了补品,说是给她补补身子。诗霞听话地喝了几天补汤,结果第二天下体出血不止。一家人连忙把她送到医院。一检查,诗霞是由于过量进补引起的,补品大部分都有活血的功效,诗霞刚生完宝宝三天,这一喝 ,把自己喝进了医院。
 
婆婆也感觉很不好意思,自己明明是为了儿媳妇的身体着想,谁知道还出了这档子事?医生建议马上停止所有补品,并且叮嘱婆婆,一定要等恶露完全排干净了才能进补,月子里的饮食,讲究“清调补”,不能这样肆意补充的。
 
 
坐月子五大禁忌别犯了,否则42天白熬
 
现代坐月子的方式,往往和老人的说法有冲突,这种时候最犯难。但科学坐月子才是最关键的,那么,坐月子的五大禁忌分别是什么呢?我们一起来看看吧!
 
禁忌一、坐月子要大补
 
老人们认为,坐月子营养越好,越有助于发奶,而且能弥补分娩时对身体的损耗,真的是这样吗?产科医生提示,如果为了坐月子,猛吃肉食、药膳、油汤等,不仅不好消化,而且可能会诱发糖尿病、高血压等疾病,容易造成产后肥胖。
 
我们老家坐月子更夸张,产妇一天要吃十个鸡蛋,有的还要一天吃一只鸡,吃的人看到鸡就打颤。其实,月子里可以喝点汤水,但喝汤要把油腻部分去掉。比如你炖鸡汤,可以把鸡皮去掉后再炖,或者炖完撇去浮油。
 
建议食谱:鱼汤、瘦肉汤、排骨汤、小米、黑米、麦片等。
 
禁忌二、太过劳累
 
刚生完宝宝的前两天,最好不要抱孩子,这时候产妇的关节是非常脆弱的,抱孩子可能会加重伤害。整个月子里都不建议长时间抱着宝宝,过于劳累可能会让你落下腰酸腿疼的病根,这点是不能大意的。
 
适量的运动是说,可以下床活动,伸展腰身,但不是做弯腰、拖地、洗碗这样的家务活。
 
产妇过早从事家务劳动,或是长时间抱着孩子走动,都会伤到筋骨,造成手臂的酸胀,或是关节炎症,腿部受到重压也会留下不适症状,时常酸麻,静脉曲张,关节磨损严重等等。
 
禁忌三、赖床不起
 
老人们经常说,生完孩子后身子虚,多卧床休息吧!但其实,坐月子虽然要好好休息,并不等于卧床不起,适当的运动还是很有必要的。如果经常不运动,容易造成尿潴留和便秘,还会增加子宫下垂的风险。所以,产后还是要运动的,可以做产后康复操,增强体质,同时还能帮助女性盆底恢复到孕前的状态。
 
禁忌四、饮食不注意
 
熬过了漫长的十个月的孕期,生完孩子后很多妈妈的饮食就没那么注意了,想吃什么就吃什么。有些垃圾食品不仅没有营养,而且还可能会让你腹泻。如果你是夏天坐月子,也不要吃冷饮,寒凉食物不利于身体恢复。等到换季的时候,还可能会有呼吸道疾病,经常咳嗽,即使吃药也不好使。
 
月子里的饮食以清淡为主,不要吃太多不好消化、油腻的食物。多样化饮食会让你的身体恢复更快一些。
 
禁忌五、情绪不稳定
 
产后女性体内的激素在不断调整,会逐渐恢复到正常的水平。孕期雌激素分泌过高,在产后恢复阶段,妈妈的情绪容易暴躁、易怒,经常会生闷气、哭泣,这对身体恢复是不利的。
 
不管怎样,为了宝宝能吃到足够的母乳,以及自身的健康,都不要经常生气,保持较为平稳的情绪,你的身体才会恢复得更好一些。

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