女性阳虚可以吃什么调理 3种食谱妙方改善女性阳虚

女性阳虚可以吃什么调理 3种食谱妙方改善女性阳虚

   现在社会压力越来越大,越来越多的女性朋友有了阳虚的症状。调理阳虚需要经历一段漫长的时间,但是长期吃药是有副作用的,所以食补是最好的选择。那么,女性阳虚要吃什么呢?现在就让小便来教你三道美食来调理你的阳虚吧,就跟保健品招商小编一起来看看吧。
 
  一、泥鳅豆腐汤
 
  准备用料:泥鳅250g、豆腐250g、生姜、葱、料酒、香油、胡椒粉。把泥鳅去除内脏,洗净备用。把豆腐切成小块,葱姜洗净后切成段放入热油中煸炒,然后放入泥鳅继续炒香,加入料酒调味。再加入豆腐和水,开大火煮开后转小火炖煮30分钟,最后加入少许胡椒粉、适当的盐和几滴香油就可以出锅了。
 
  二、首乌乌鸡汤
 
  准备用料:乌鸡、何首乌30g、红枣、生姜、枸杞10g、料酒。把何首乌和枣子浸泡一下,在清洗干净。将乌鸡处理一下再切成小块后放入沸水中煮几分钟去除血水,然后捞起鸡块过冷水。把鸡肉放入高压锅内,倒入没过鸡肉的水,不盖锅盖开大火煮开。再加入何首乌、枣子、生姜、料酒,盖好盖子等放气后转中火煲25分钟。开盖后再加入盐和枸杞,盖上盖,开火焖2分钟就可以食用了。
 
  三、白萝卜羊肉汤
 
  准备用料:羊肉250g、白萝卜、香菜、葱白、料酒、白胡椒粉。把羊肉浸泡在水中每小时换一次水,两小时后捞出切成小块。将白萝卜洗净去皮切成片,香菜切成末。在锅中加入水和料酒,煮开后放入羊肉2分钟后捞出。另换汤锅,放入水和葱白煮开在加入羊肉,再次煮开后转小火炖40分钟,最后加入白萝卜炖20-30分钟。在碗里先放入适量胡椒粉、盐和香菜末,再把羊肉汤倒入碗中即可食用。
 
  除了以上三道美食,你还可以用牛肉、海参、山药、黑豆、胡萝卜来烹调食物。但是仅仅通过食补是不够的哦,你还需要保证充足的睡眠时间,注意保暖,还可以用开水来泡脚,女性朋友们,赶快来试一试吧!以上就是热门医药咨询小编介绍的相关内容,可以关注保健品平台,了解更多保健品知识。
 

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