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最有效的祛湿方法有哪些 8个方法祛湿效果好

2020-10-08 16:24 来源:zyk001
核心提示:  湿气对我们健康的影响有多大,相信大家也是非常的清楚。而关于如何改善它这个问题,可能平时听得也挺多,下面保健品招商将这些所谓的小偏方进行一个归纳总结,帮助大家更好的去保护自己的健

   湿气对我们健康的影响有多大,相信大家也是非常的清楚。而关于如何改善它这个问题,可能平时听得也挺多,下面保健品招商将这些所谓的小偏方进行一个归纳总结,帮助大家更好的去保护自己的健康。

 
  一、薏米红豆粥
 
  薏米的种类还蛮多的,可以挑选不同的品种服用。将其跟红豆放在一起熬粥,是最快且最有效的祛除湿气的方式。也可以同时根据自己的口味添加其它食材,效果都一样。
 
  二、艾草泡脚
 
  脚上的穴位很多,堪称是人的第二心脏。用艾草泡脚能够通经络活血气,帮助祛除其实和寒气。但是要注意,在这个期间要吃一些温补的食物,才能防止寒气生成。
 
  三、艾灸
 
  跟利用艾草泡脚的原理是差不多的,但是对付湿气,艾灸的方式非常有效,也是现在大家比较常用的一种方式,除了去湿气,还能补阳气。
 
  四、按摩涌泉穴
 
  涌泉穴在脚底凹陷的第二和第三脚趾的地方,早上和晚上各按摩一次,每次控制在三到五分钟的时间,感受到酸痛的感觉后可以停下来休息一下,然后再用艾草泡脚。
 
  五、适当的运动
 
  增加一定量的运动量,比如说多跑步、多打球等等,多出汗水,让毛孔变得更通畅一些。这样一来有利于气机的通畅,让体内的湿气和毒素被有效的排除出去。
 
  六、拔罐方法
 
  拔罐是常见的中医理疗法,不仅能够帮助祛除湿气,同时还能达到一定的活血作用,调整我们人体的平衡,接触疲惫感,增强身体体质。
 
  七、祛湿产品
 
  市面上有很多祛湿产品,贴的,吃的效果都比较不错,比较常见的就是足贴之类的产品,有老北京足贴,生姜足贴,艾草足贴等,因为是外部使用所以也不用担心会损害身体健康,还是值得尝试的。
 
  八、饮食调理
 
  平时可以多吃一些葱姜蒜,它们有非常明显的不可被替代的药用价值,针对祛除湿气来说效果相当的明显,平时没事儿还可以喝姜汤来逼散寒气。
 
  以上保健品招商代理加盟介绍的八个方法应该是目前为止最常见的也是最有效的祛湿方法,也是大家比较容易接受的。尤其是其中的中医理疗法,效果好安全性高,值得推荐。

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