在女性怀孕以后，不仅要给自己提供营养，还需要提供胎儿所需要的营养，所以在怀孕期间孕妈妈们一定要多加注意自己的饮食，对的饮食可以增加孕妈妈自身的素质，也可以让自己的小宝宝更加的健康。但是孕妇的饮食并非是随便吃的，有的东西可以吃，但是有的是需要忌口的。尤其是下面要给大家介绍的这九种食物，吃多吃少都是不利于母婴健康的，容易导致流产、滑胎等不良妊娠的，孕妈妈们一定要谨记于心。
孕妇千万不能吃的九种食物一览表
但是由于孕期的特殊性以及个人体质的改变，有些食物摄入不当，容易导致流产或早产，从而危及到个人和胎儿的生命，所以怀孕期间有些食物需要谨慎摄入。
孕期的饮食是尤为关键的，像上面这9种食物一定要忌口，不要抱有侥幸的心里食用。对于孕妇的营养我们应该遵循3大原则，这样可以很好的补充所需要的营养，让孕妇和胎儿健康发育。
孕期注意饮食三大原则
孕期饮食应该注意饮食多样化、营养均衡、补充营养要适当，孕期补充营养并非是什么有营养就吃什么，也不是吃很多营养就越多，营养均衡才是最好的。
1、饮食多样化
饮食多样化并非是每天要吃很多种食物，一般是建议在不同孕阶段吃不一样的食物，合理的搭配。比如说在孕早期可以吃减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育；孕中期多吃蛋白质、维生素、微元素丰富的食物；孕晚期胎儿对钙的需要量明显增加，所以要吃钙元素丰富的食物。
2、营养均衡
每天一定要荤素搭配，吃健康新鲜的食物，每天搭配食用蛋白质、维生素、谷物等，让营养成分被孕妇和胎儿充分的吸引。
3、补充营养要适当
虽然孕期的营养需求更多，但是也不能摄入过多，要不然容易导致营养过剩，会导致胎儿过大，而且也会增加妊娠糖尿病等风险。
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