专家指出，很多女士在更年期，因体内雌激素、内分泌的变化，会引起一些不适反应，睡眠不好就是比较常见的一种，那么，这样人群通过服用紫一大豆异黄酮维E软胶囊22-45天左右，睡眠情况就可以得到很大改善，对于更年期女士，我们建议可以长年使用它。另外还可以补充钙来稳定神经，也有助于睡眠。同时钙还可以预防因雌激素不足引起的骨质疏松。
此外，在日常生活中，你还可以通过如下方式来改善睡眠不好的境况。
1、在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。
2、经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃大豆异黄酮。紫一大豆异黄酮维E软胶囊，添加天然VE，天然VE也叫生育酚，营养子宫的，大豆异黄酮作用温和，安全性也比较高。
3、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
睡眠不好用大豆异黄酮效果怎样?睡眠质量不好，每天2粒紫一大豆异黄酮软胶囊，可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采，帮助女性朋友有一个好的睡眠！更听到全文，如果你还有什么不了解的，请咨询我们的在线专家，我们的专家将耐心为您解答！希望能帮到您！
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