什么样的方法能够做到有效的延时呢？哪三个方法有效又直接呢？对于男性朋友来讲，快速射精并不是一件好事情，只有有效的延长自己的时间，才可能会给女性带去更多的关于体验。
一、利用延时喷剂
延时喷剂一般都是一种外用喷剂，直接作用在男性朋友的生殖器上，这样一来能够有效的降低龟头的敏感度，让射精的时间变得更长。
二、将包皮翻起来
在性生活之前男性朋友可以先将自己的包皮翻起来，把整个龟头都露出来，这样一来就能够有效的把龟头的敏感度给降下去，如果在整个的过程里面感觉包皮翻下去了，那你重新再把它翻上来就好，这个工作尽管很繁琐，但是很有效。所以如果你想要让自己的症状得到很好的缓解，那一定要选择坚持。
三、增加龟头按摩
平时的时候可以主动给自己的龟头进行一定的按摩，除了用手以外也能够用道具，但一定要注意把握好火候，左手握住阴茎包皮，然后向后拉紧，右手轻轻的摩擦龟头。在整个过程中如果用手的话，可能效果没有那么明显，如果用道具的话，可能会更好的达到锻炼的效果，也能够让龟头的敏感度起码达到一个正常的水平。
除了后面两种物理方法以外，最有效也是最快速的方法，就是利用延时喷剂，比较推荐给大家外用延时喷剂，相对来说性价比比较高，延时效果也比较好，在正规的网上商城上都能够购买得到。
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