血压高怎么办？改善的四个办法是什么？血压高是现在很常见的一种心脑血管症状，如果不加以控制会严重威胁患者的身体健康。对于高血压患者来说，平时应该严格按照医生的要求，采用药物以及生活调理的方式来控制病情，日常饮食要尽量保持清淡，少吃高脂以及高盐类的食物，适当运动。
1、小苏打泡脚
把水烧开以后，将小苏打放到水里面，然后等水温降下去以后用其泡脚。注意控制小苏打的量，一般在2-3小勺就可以了，时间可以在20-30分钟之间，要注意的是，小苏打的量不要太多，泡脚的时间和水温也是要控制好的。
2、醋泡花生米
也可以选择用醋泡花生米这样的方式来改善高血压的症状，将花生米放在食醋中浸泡五天左右的时间，然后早上起来的时候选择食用。一般吃10-15粒就很好，能够帮助很好的控制血压，以及帮助有效的降低胆固醇。
3、菊花粥
用菊花15g，以及粳米100g左右，将菊花弄成细沫，然后先将粳米放到锅中熬煮，等将其主煮成粥以后，再将碾碎的菊花放到粥里面，这个方子对于降低血压来说效果也是很不错的，建议每天吃两次，一般选择晚上的时候吃。
4、芹菜汁
芹菜本身就有很好的将血压的效果，这是因为在芹菜里面含有丁基苯肽类物质，这种物质能够让肾上腺素的分泌得到减少，让血压处于一个平稳的状态。但是芹菜属于是吸光的蔬菜，所以建议能够在晚上的时候进行食用。
血压高怎么办?以上三招教大家搞定，同时要注意规律自己的生活，保持一个合理科学的饮食习惯以及良好的心情，多做运动，可以让血压问题得到改善以及控制。必要情况下要配合医生服用相关降压药物，平时喜欢喝茶的朋友可以饮用龙涎降压茶来帮助调节血压，龙涎降压茶的主要成分由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药组成，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压、改善血液循环、软化血管、稳定血压的功效。
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