o型腿怎么变直？有效的两种方法是什么？走在街上，有时候我们会注意到很多人的腿型是不一样的。只有又细又长的直腿才会吸引目光，并被别人羡慕。像螺旋腿、O型腿都不可以的。
一、通过姿势改变腿型
我们在站立的时候，两条腿合并在一起，用力收紧腿型让他们看上去是直线，然后面正前方满满蹲下、腿要保持站立的并姿、不可以有分开的现象、就这样上下起立的来回循环;腿保持并立的姿势尽量不要让腿出现缝隙，然后两只手扶着膝盖弯下腰左右的摇晃，腿不可以出线缝隙，来回的循环;练习芭蕾的站姿、站在一个能扶住的物体前，正好在你的腰部以上的高度就可以。我们像芭蕾舞者一样两个脚后跟相对，脚步成一字线的状态，收紧自己的臀部，挺胸抬头，也用力收紧自己的小腿，让中间的缝隙不再明显。坚持一会就可以!
二、通过运动练习改变腿型
我们用夹纸的方式改变自己的腿型，坐在椅子上，半坐在那里，双腿并住，在腿中间夹一张纸，要把它夹住了才算可以的，坚持一会;我们挑选一个自己可以架起的杠铃，架在自己的肩膀上，做蹲起的动作，腿部分开的距离要和肩部保持同等的距离，我们慢速的下蹲，保持几秒钟，然后稍微快速的合并双腿，就这样来回的循环。
有些人是天生的O型腿，只能后期通过手术来改变的!但是很多人都是因为从来不注重自己的坐姿才导致自己的腿型成了O型。我们平时就要多多的注意，坐的时候不跷二郎腿、睡觉不要趴着睡，不要长时间跪坐要选择盘腿坐的方式才可以。
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