吃什么降尿酸最有效？主要的三个方法是什么？痛风患者很有必要知道，长期尿酸过高会容易引发痛风。而尿酸是人体内的嘌呤代谢所产生的最终产物。所以痛风患者可以通过饮食方法来降低尿酸的含量，以此达到治疗痛风的效果。
吃什么降尿酸最有效
1、高纤维食物-全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉，因为这些食物里面的嘌呤含量很低。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。
2、水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出。
3、苹果醋-苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。苹果醋也拥有强劲的抗炎和抗氧化属性。加一勺原生，有机的苹果醋在水里面，每天喝3次。
4、柠檬汁-柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。
5、樱桃，蓝莓和黑莓-这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。
6、用橄榄油和椰子油代替植物油-植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。橄榄油和椰子油在加热的时候则会保持不变，另外这两种油里面的维生素E含量也高，具有很好的抗氧化和抗炎属性。
降尿酸的方法
1、普通进食选择微嘌呤食物：含有微量的嘌呤食物是尿酸高患者的主要进食对象，防止嘌呤摄入过多形成累积严重现象，专家推荐进食的食物植物油，茄子，番茄，丝瓜，白菜，青菜，空心菜，黄瓜，冬瓜，高丽菜，小米，小麦食物，蛋类，牛奶，萝卜等都是可以进食的。
2、其他成分嘌呤食物根据病情考虑：专家明确说明，尿酸高持续增长有严重迹象患者，而且在治疗阶段的人群，一定不能进食高嘌呤食物，类似动物肉类产品，汤类食物等都是禁忌的对象。一般的尿酸高患者可以进食少量的高嘌呤食物，不要一次摄入过多，同时不可频繁摄入，基本上不会又影响。
3、男性痛风患者需要了解：男性饮酒是普遍的习惯，在尿酸高期间，男性不能饮酒，一定要戒酒戒烟。饮食从大体上来讲，是可以降低轻度的尿酸情况，尿酸偏高的原因仅仅控制在饮食方面是最佳的降低方式，饮食不能依赖，一般在选择一种疗法一段时间以后就需要复查，看看效果如何，根据医生的建议进行饮食或者治疗。
痛风是一种常见的慢性疾病，痛风患者除了服用药物来治疗之外，更需要做好日常的饮食保健。所以上文为大家介绍了可以降尿酸的食物，痛风患者日常可以选择性食用。今天小编从饮食方面讲解了治疗痛风的方法，希望对你有所帮助。
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