益生菌的具体的作用与功效有哪些？服用的时候用量要注意什么？益生菌最重要的功效就能调理肠胃，能保证肠胃的酸碱平衡，益生菌还有一个最重要的作用就是能抑制体内毒素，活化免疫功能，能减少水土不服带来的各种身体不适感等。
功效一：美容养颜
益生菌能促进皮肤抵御外界损伤的能力，特别是能分泌一种内源性的生长因子，能刺激皮肤细胞的生长，还能延缓肌肤的衰老。
功效二：预防过敏
益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。
功效三：调节血脂
益生菌还能有效调节血脂，尤其是减少倡导对于脂肪还有各种胆固醇的吸收程度，对于血脂的调节有很大的好处的。
功效四：预防腹泻
腹泻说明人体的肠胃功能出现了问题，可以通过服用益生菌来改善便秘，改善腹泻的问题，益生菌还能有效的维持肠胃的菌种平衡，避免致病菌产生的各种毒素对于肠胃的刺激。
功效五：预防生殖器感染
益生菌还可以预防生殖感染，特别是同补充益生菌就能够抑制体内的病菌的滋生，能够帮助改善肠胃的各种不适感。
功效六，促进消化功能
益生菌具有帮助肠胃食物的消化，而且对于一些营养物质的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各种的维生素成分，能增强人体的营养代谢改善消化功能。
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益生菌的作用功效还是很多的，以上介绍的七个方面对于促进胃肠道的功能还是有很大帮助的，其实生活中很多人都是离不开益生菌的，当肠胃不好了食欲不振，甚至消化不好的人都是可以服用益生菌来调理的，服用益生菌的时候一定要按照正常的用量服用。
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