在很多电影明星里面为了一个新角色需要瘦身，据了解有的演员会三天之内不吃任何东西，光喝水就可以瘦掉15斤，而且喝水的同时还需要每天进行一些运动，那么三天只喝水瘦了15斤真的好吗？怎么喝水减肥瘦身快呢？
一、三天只喝水瘦了15斤是真的吗？
三天内只喝水确实可以瘦身，但瘦15斤就因人而异，并不是所有人都可以，其次就是这种方法估计很少人能管接受，不过喝水之后能够减轻饥饿感，能够增加饱腹感，其中水也是良好的食欲控制剂。而且每天喝水之后可以将身体内的脂肪成功的代谢出去，而且多喝水主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。人体内的大部分都是谁，一旦缺水之后肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛，多喝水是有利于减轻体重的。
二、怎么喝水减肥快？
1、餐前半小时来喝一杯
每次吃饭之前半小时喝一杯是有利于形成胃液，当摄入食物之后就可以做好消化食物的准备了，这样不但可以控制食量，而且还能预防胃胀，心口灼热，肠炎以及便秘等疾病。
2、饭后2小时喝250-400毫升的水
其实饭后2小时来喝水是有助于促进肠道消化功能，能够促进饱足激素的分泌，能够减少缺水引起的饥饿感。
3、睡觉之前4小时不喝水
有不少人都喜欢在睡觉之前来喝一杯水，其实这样很容易导致水肿，早晨起来也会出现眼袋增深的情况，建议每次起床的时候来一杯蜂蜜温水或淡盐水，这样就可以唤醒身体机能，利于减肥。
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