生活中有许多人上了一定年龄以后呢，他的身体器官会不断的出现衰退情况。这时候就容易出现胸闷气短，身体不适的症状。那么有关气短应该怎么调理呢？
气短怎么调理：
气短会让人觉得空气不足，呼吸费力，严重的会引起呼吸频率、深度和呼吸节律的改变。有许多原因会造成气短。不同的原因，会有不同的调理方法。
1、心脏疾病引发的气短，心脏的疾病也会引发气短，比如心肌缺血、冠心病。这种情况可以服用一些补中益气的药物来进行缓解，平时要注意休息，避免过度劳累。同时还可以适当吃一些富含维生素a和维生素b以及维生素c的食物，能够有效的保护心肌，从而减少气短症状的发生。
2、呼吸道感染、哮喘引起的气短，呼吸道感染可能会引发炎症，从而导致气短。这需要在平时的日常生活中，要注意多休息，室内保持通风的状态，避免呼吸道感染。
3、肺部发生异常比如肺气肿、肺气虚弱也能引发气短，肺气虚弱会出现少气乏力，呼吸急促，容易感冒，免疫力低下，造成鼻炎或者鼻窦炎的发生。这种情况可以使用玉屏风散等药物进行治疗，在饮食上可以吃一些牛羊肉，黑米，黑豆之类的东西进行改善。
日常饮食调理方法：
1、出现气短可以多吃一些有助于健脾益气、除燥润肺的食物，比如说动物的内脏，桔子、蜂蜜等。
2、出现气短，在日常饮食当中一定要注意吃容易消化的食物，还要做到限盐低脂，尽量不食用腌制品。
3、有气短的人群，一定要注意饮食全面，营养均衡，多补充一些维生素和蛋白质来增强免疫能力。
导致气短的原因有许多，你们要根据自身的情况，来选择不同的调理方法。但平时在我们的日常饮食中，也可以进行调理改善。希望小编的分享能够帮助到大家。
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