姜米茶是很不错的一种日常饮茶，它具有刮油减脂、暖胃驱寒以及滋补阳气的作用。所以非常推荐大家平时饮用，不过在饮用之前，应该要知道姜米茶的做法，只有这样才能保证自己喝的东西是正确的，才能达到很好的改善效果。
姜米茶的做法
做姜米茶要准备的主要食材是大米和老姜，在做之前将老姜洗干净然后去皮，因为姜皮是寒性的，服用以后达不到祛湿的效果。然后将老姜切成丝后倒入锅里面，用小火慢慢的将水汽炒干，这个过程一定要慢，等姜丝逐渐被炒干以后再倒入大米继续翻炒，整个过程一直保持小火状态，避免炒糊。直到整个的颜色变成了焦糖色，然后出锅。这个时候姜米茶就做好了，每天取一点量进行冲泡就好了。
姜米茶的功效和作用
1、刮油减脂
有减肥需求的人最是应该服用姜米茶，因为它的整个减肥效果非常的明显，服用以后能够让人很快的达到减肥效果，且非常的明显。再配合运动，简直不要太瘦太快。
2、祛除湿气
湿气过重所引起的问题还是很大的，不仅是肥胖，还会引发其他的健康问题。尤其是女性，可能会因为湿气重而导致内分泌的失调，比如说常见的痛经、月经不调等问题。
3、改善血液循环
因为在姜米茶里面富含维生素以及矿物质等成分，这些东西是能够帮助恢复和改善血液循环的，同时降低心血管疾病的发病率。
姜米茶的做法不难，其功效和作用也很不错。喝的时候可以在其中加入一些蜂蜜，因为蜂蜜是不会破坏药性的，同时也能调节口感。建议女性朋友可以长期服用，不过记住自己做的时候要注意不要将姜和米给炒糊了，否则不仅没有效果，还不好喝。
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