排毒养颜是女人一辈子都应该关注的事，有很多女性朋友们她们之所以年纪轻轻就会看起来异常衰老，主要是因为她们平时排毒养颜的工作执行不够到位，今天小编就围绕吃什么可以排毒养颜这个话题跟大家做一下具体论述。
吃什么可以排毒养颜
第一，在平时可以多吃一些柠檬，在柠檬中含有着非常丰富的维生素c，它能将人体堆积的色素很快排除体外，第二，可以多摄入一些酸奶，在酸奶中含有着非常丰富的益生菌，它能促进肠道的蠕动过程，让人体毒素堆积最多的地方也就是肠道所含有的毒素更快被排出体外，第三，在平时可以多吃一些地瓜，在地瓜中含有着非常丰富的膳食纤维，它能大大促进肠道的蠕动，让肠道毒素和垃圾的排出过程也变得比较快速。第四，也可以出一些蔬菜水果，它的排毒原理其实跟吃一些富含膳食纤维的地瓜、粗粮是完全一样的。
上述就是小编围绕吃什么可以排毒养颜这个话题给出的答案分享了。除了通过食疗方法来排毒养颜之外，也可以在平时多做运动，以排汗方式来排毒，养颜效果同样也非常不错哟。
排毒养颜，美白，是美容过程中必须要需要的，因为一旦我们体内有毒素，不尽快将毒素排出来的话，那么就有可能会出现皮肤不好，皮肤暗黄等现象，面对这样的情况我们必须要将体内皮肤上面的毒素排出来，同时女孩子也喜欢自己的皮肤白白的，所以说想要给自己美白，那么排毒养颜还美白的中药有哪些呢?
枸杞
枸杞
枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
通过上面内容的介绍，让我们知道了关于这个排毒美白养颜的中药，这些中药吃了之后自己就可以得到这样的效果，而在美白养颜的时候一定要记得关注好自己的心理健康，因为心里健康了，那么自己的美白才会更有效，也更有利，不会对身体造成任何伤害。
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