备孕知识有哪些？备孕一定要注意的细节！
对于备孕是需要大家提前做出许多的准备工作的，诸多细节的注意不仅能帮助大家健康备孕还能收获一个优良的宝宝。这里小编为大家整理了诸多注意事项，赶紧关注学习一下吧！
1、夫妻双方要戒烟戒酒。
2、在准备怀孕前三个月，男女双方都到医院做一次全面体检，尤其是女性要检查是否有妇科病、糖尿病等。
3、男性应经常洗澡，避免包皮垢的堆积。
4、女方应多吃一些富含叶酸的食物（动物肝脏、豆类），同时补充维生素和微量元素（钙片）。
5、不要随便服用药物，除非医生建议或经化验证明是安全的。
6、如果男方有过敏史或家族遗传病史的话，应该向医师咨询并尽量避免接触这些物质。
7、如果发现阴道出血时一定要去医院就诊。
8、在计划怀孕的半年前就要开始注意锻炼身体了：每天慢跑或者散步30分钟以上；坚持每天吃早餐并且营养充足以摄入足够的热量和蛋白质等营养物质。
9、保持良好的心态：心情舒畅、情绪乐观也是非常重要的因素！
10、饮食均衡合理：不挑食偏食、不暴饮暴食！
11、充足的睡眠时间及睡眠质量！
12、远离辐射源如电脑和手机等电子产品。
13、尽量减少熬夜的次数和时间。
14、适当运动。
15、养成良好的生活习惯。
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