在生活当中有好多的朋友在进行保健养生，这也是一种对身体的调理，不但在饮食上，而且学在日常的生活当中，这对于我们身体来说也是特别重要的，不但可以起到预防疾病的作用，而且还会让自己的身体更加的健康和长寿。养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
保健，意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
保健在中国有着悠久的历史，数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了中国传统养生学的发展。中国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了中国独具特色的养生保健方法。
通过上述的，我们知道了什么是保健养生，这对于我们在平时进行养生或是保健的时候特别重要，只有弄清楚了概念，才会在平时进行养生的时候可以清楚的知道自己要做什么，是为什么样的目的在做，这都是特别重要的。
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