青梅果主要能够达到补充营养、健胃消食、润肠通便等功效。青梅果里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养成分。
1、补充营养：青梅果里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养成分。
2、健胃消食：青梅果还可以达到促进胃酸分泌的效果，胃酸分泌之后，能够帮助食物尽快的吸收和消化，有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
3、润肠通便：青梅果还可以达到促进胃肠道蠕动的效果，有助于改善大便干燥和排便困难的症状，同时还可以达到预防便秘等效果。
除了以上功效，还可以达到缓解疲劳等作用，但是必须要根据个人的情况来选择合适摄入剂量。
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