１１岁的小孩正处于人体生长发育的关键期内，要留意三餐的饮食搭配，多吃一些新鮮的新鲜水果，也有蔬菜水果。也要防止暴食暴饮，少吃一些辛辣食物的食材，防止偏食和厌食。下边讲讲，１１周岁以上身高体重标准表。
一般１１岁的小孩，她们的人体生长发育较为独特，此刻的小孩高矮差别较为大。假如想知道小孩的个子有没有做到标准，能够用小孩的年纪乘于七，随后再加７５，那样的计算方式可以清晰地了解自身的标准个子。一样，休重也是一个计算方法，就是说年纪乘于２再加８。母亲能够依据小孩的详细情况来给小孩测算。
当小孩的个子或者休重沒有做到标准的結果，需要母亲给小孩补充一些蛋白，也有钙工艺品，也要提升小孩本身的锻练。母亲可以给小孩开展一些人体的查验，根据結果来给小孩挑选适合的方法开展补充。
这一阶段的小孩，除开人体的身心健康关键外，更关键的是小孩的教学情况，一切的事儿都不如小孩的学习培训。母亲要時刻的关心小孩的详细情况，每日的状况最好可以立即的把握。针对一些自控能力较弱的小孩可以给小孩开展课余的学习培训。
小孩身高与体重跟父母的个子拥有立即关联，都不清除隔代遗传。１１岁男孩儿标准个子１４５ｃｍ，休重３７ｋｇ。食材要多元化，需有充足的量，且营养成分丰富多彩，包含肉、鱼、蛋、牛乳及奶制品、豆类食品、新鲜水果、新鲜水果等。多提升锻炼身体，多做拉伸动作；加强锻炼如蓝号，网球，跳蝇等有利于提高。不经常熬夜，确保睡眠质量充裕。
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