１、水蜜桃：水蜜桃能起到生津解渴的效果，同时还可以润肠通便，可以从一定程度上辅助改善阴血不够的症状，避免出现体瘦面黄以及月经不调。白木耳能起到补阴和生津的效果，同时可以润肺止咳，其中还包括补肾壮阳作用，比较适合女性阴虚血亏所引起的症状，或者是大便不通畅，还能促进体内毒素排出。
２、莲藕：莲藕可以选择生吃，能起到清热和去火的效果，其中还包括散血和活血，适合口干舌燥比较严重的人群。
３、白木耳：白木耳能起到补阴和生津的效果，同时可以润肺止咳，其中还包括补肾壮阳作用，比较适合女性阴虚血亏所引起的症状，或者是大便不通畅，还能促进体内毒素排出。
４、海菜：海菜当中的成分可以补肾壮阳，还能养神和化结，其中还包括生津和清热，比较适合阴阳上亢所引起的不适症状。
５、甜瓜：甜瓜当中的成分可以通便，也可以辅助改善高血压的症状，对胆囊炎以及皮肤疖肿也有辅助效果，还能生津解渴。
６、茄子：茄子当中的成分可以起到健脾补血的效果，有滋阴养血以及清热作用，可以从一定程度上改善腹泻症状，同时也可以避免心烦失眠。
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