跑步喘不上气可以通过适当休息，平时还需要注重饮食调整，在医生指导下使用药物等，需要根据病情严重程度判断。
１、适当休息：跑步喘不上气，有可能是因为剧烈运动等原因引起，一般指暂时性，可以通过适当休息，能够起到明显减轻作用。
２、调整饮食：平时饮食上可以适当吃含蛋白质、增速食物等可以提高身体抗病能力，增加身体抵抗力，不可以吃含刺激性成分食物等。
３、药物：如果跑步喘不上气是因为病理性因素，可以及时到医院通过肺部ＣＴ、心脏彩超查看具体情况，遵医嘱使用沙丁胺醇雾化剂、甲泼尼龙片等。
除以以上方法，还需要定期到医院复查，了解病因。
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