要消除强迫思维，可采用以下方法进行治疗和干预，包括自我调节、心理治疗、药物治疗，具体如下：
１、治疗自我调适的方法，主要是找出自己强迫性思维的原因，同时要学会接受自己的强迫性思维。并且生活必须有规律，适当转移注意力，学会融入自己的生活，充实自己，努力学习，工作或人际交往。有研究显示，经常进行有氧运动能有效地缓解消极情绪，消除强迫思维。只是自己的日常生活、学习、工作都没有问题，而且活得特别充实，能慢慢消除强迫思维，甚至带着强迫思维生活。
２、精神疗法，常用的方法有认知－行为疗法、森田疗法、家庭疗法等，其中以认知－－－－行为疗法为主。无论何种心理治疗方法，都应该寻求心理咨询师的帮助。
３、医药方面，目前治疗强迫症的一线药物包括：舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等，它们都具有很好的抗强迫作用。
上述无论哪种方法，一定要选择适合自己的积极努力去做。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
