孕妇生完气可以通过和亲朋好友沟通的方式发泄出来补救，也可以到户外散散心，多看看外面的绿植和花卉可以有效缓解心情，也可以参加一些集体胎教课来调整。
孕妇在生气的时候情绪波动很大，如果长期生气也很容易影响到腹中胎儿的生长发育，因为孕妇在生气的时候，胃肠道消化功能就会变差，从而食欲也会出现下降，进食量也会减少，营养吸取就会产生不足，没有足够的营养提取给腹中的胎儿，直接就会影响到胎儿的生长发育，可能会造成胎儿的大脑和神经系统发生畸形，好的环境和营养可以孕育出健康而聪明的宝宝，长期处于烦躁的心情和复杂的环境，腹中的胎儿也会出现烦躁不安，孕妈妈的一举一动，腹中的胎儿都是可以感觉到的，怀孕期间一定要控制好自己的情绪，远离一些负面影响的人群和事物。
怀孕期间饮食营养搭配方面一定要均衡，不要过度偏食或者是节食，可以多吃一些含维生素比较高的水果蔬菜，还可以多吃一些优质蛋白的食物，饮食上最好选择少食多餐为主，能有效给身体提供各种营养，还不会对胃肠功能造成负担，另外还可以减缓孕吐反应。
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