豆奶热量一般是１００克当中有３０大卡的热量。
豆奶当中有大量的维生素和微量元素，另外热量并不是特别高，在平时适当吃一些能够为身体补充多样营养物质，同时也可以达到一定提升抗病能力的效果。但是在平时吃奶的时候也需要根据个人情况，然后选择合适的剂量，通常情况下是不可以吃太多的，否则会增加肠道的负担，出现消化不良症状表现，从而不利于身体健康。
确实需要保证各项营养均衡摄入，这样才有利于健康，避免身体造成出现营养物质缺乏现象。
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