核心提示:越来越多的人开始学游泳,学游泳不仅可以强身健体,还能该锻炼身体的协调性。对于身体塑形很有好处,学游泳并不简单,需要经过长时间的训练再训练,同时要有教练指导,不能自己盲目进行。如果没有教练的陪同,可能会有各种危险情况的发生,甚至溺水。那么,学游泳需要注意哪些事项呢?
越来越多的人开始学游泳,学游泳不仅可以强身健体,还能该锻炼身体的协调性。对于身体塑形很有好处,学游泳并不简单,需要经过长时间的训练再训练,同时要有教练指导,不能自己盲目进行。如果没有教练的陪同,可能会有各种危险情况的发生,甚至溺水。那么,学游泳需要注意哪些事项呢?
一、分解教学法
首先,把完整的技术动作合理分解成几个部分进行,直到最后掌握完整的蛙泳动作。可把完整的动作分为腿、手和配合三个部分依顺序进行讲解教学。直观上的教学动作还可以继续分解,如蛙泳腿可分解为收、翻、蹬夹、停依次讲解,使学员在初学阶段清楚动作组成,尽快掌握必要的技巧。
二、完整教学法
即从动作开始到结束,不分部分、段落完整地进行教学。在教学中连贯完整地教授动作,但要突出重点。开始时注意动作整体的基础部分,然后再注意细节部分,可先要求动作方向、路线,再要求动作幅度、细节、节奏等。
三、辅助教学法
在初学游泳阶段,当学员不能很好掌握平衡游进时,教练员可直接参与进来,给其少许帮助或托起学员身体的某一部位以便学员体会动作,或手把手一对一的教授动作,使学员尽快纠正错误动作。在教学过程中,语言上也要有所辅助,怎样告诉学员,说什么,怎么说也很重要。适当的时候鼓励学员建立自信心,使他们更多地享受游泳的乐趣。
四、教学中应注意的问题
1、分解教学法是与完整教学法结合使用,运用分解教学法是为了掌握完整的动作。所以分解教学的时间不宜过长,从分解教学法转入完整教学法的时间一般为7-8节课。
2、讲解示范,模仿练习可以在初学游泳教学中运用的,特别是在陆上模仿练习,只要在陆上先建立正确动作概念,再到水中进行练习,效果往往是事半功倍。
3、初学者达到一定程度后,安排教学内容应注意强化技术和技巧动作的巩固,不能使学员做后面忘前面。可通过数量次数增加,从而达到逐渐积累、巩固、强化的目的。
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