肘窝的精确方位是肘后区略呈三角形的凹痕，尖偏向远侧，底坐落于近侧。上界为肱骨内、外上髁的联线，下两侧界为肱桡肌，下里侧界为旋前圆肌，顶循序渐进先后为皮肤、浅筋膜、深肌肉筋膜和肱二头肌腱膜，底是肱肌、旋后肌和腕关节囊。
坐落于腕关节前边．为三角凹窝，两侧界为肱桡肌．里侧为旋前圆肌，上界为肱骨内，外上髁中间的联线，窝处关键构造自性格外向内有肱二头肌腱，肱动脉以及支系，正中神经。
肱二头肌腱坐落于桡侧，其尺侧为肱动脉和两根伴行静脉及桡、尺血管，最尺侧为正中神经。肘深淋巴结节坐落于肱动脉分岔处。肱动脉在约桡骨颈平面图分成桡、尺动脉。桡动脉翻过肱二头肌腱表层斜向外下，至上臂肱桡肌里侧；尺动脉经旋前圆肌尺头深面至上臂尺侧腕屈肌深方。正中神经翻过尺血管正前方，穿旋前圆肌两边中间，进到指浅屈肌深面。桡神经坐落于肘窝两侧的肱肌深面，至上臂桡动脉的两侧；深支穿旋后肌至上臂后区，改叫为骨间后神经。上臂两侧皮神经于肱二头肌腱两侧搭出深肌肉筋膜。
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