在工作学习中，长时间久坐导致了腰部负担非常严重，腰肌劳损也是非常容易出现的一种病症，因此了解腰肌劳损疼痛的部位图片是非常有必要的，以此来改正坐姿，避免情况恶化。
腰肌劳损的四个痛点主要位于左右两侧的腰大肌和腰小肌，由图可见，腰肌劳损疼痛主要发生在腰部的两侧，而非正后方，因此我们可以通过腰痛的位置来判断自己是否腰肌劳损了。
腰肌劳损后应当马上停下工作休息，如果情况恶化，就得去医院检查。除了腰肌劳损，腰部的疼痛也会由其他的一些原因引起，这些都是不容忽视的病症。
引起腰疼的三种病
腰肌劳损疼痛的部位图片，四个痛点导致(引起腰疼还有三种病)
1、腰椎病
腰椎病是非常常见的一种病，许多人都患有这种疾病，发病时腰部会非常疼痛，不过我们可以通过按摩腰部来缓解疼痛，等到不那么痛了，就赶紧前往医院治疗。
2、肾积水
这是由于输尿管结石或者肿瘤引起的疾病，当尿液不能顺利排出时，就会导致肾积水，从而导致腰部的一侧非常痛，一般出现胀痛、发酸等情况，就是肾积水了。
3、前列腺问题
前列腺出现问题后腰部也会疼痛，只不过疼痛的位置比较靠下，多在下腰部，与其他的腰痛不太一样，因此我们也可以从这一点来判断出是否前列腺出了问题。
前列腺出现问题要如何缓解？其实可以自己通过按摩来缓解疼痛，按照这十种按摩手法，可以非常轻松缓解前列腺带来的疼痛问题。
自己按摩前列腺十种手法图解
1、按摩体穴
腰肌劳损疼痛的部位图片，四个痛点导致(引起腰疼还有三种病)
仰卧的姿势，双手放在腹部上面，与双手的指尖轻轻推拿按摩下腹部，按照肾脏的方向进行，来回做50次左右。用力不宜过猛，速度
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