男生怎样才能长高 男生如何达到长高效果？男生可以通过运动锻炼、饮食调理、及时补钙等方法做改善，能够达到长高效果。
1、运动锻炼：日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，能达到促进骨骼成长效果。
2、饮食调理：在饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡肉和牛肉、鸭肉等食物，也能达到促进骨骼发育效果。
3、及时补钙：需要及时补充身体所需要的钙元素，当体内缺钙之后，也可能会导致骨骼发育不良。
除此以外，也可通过口服药物、肌肉注射、物理治疗等方法改善，需要配合医生选择合适方法。
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