失眠自然疗法是什么 造成失眠的原因有哪些？伴随着现代社会工作压力越来越大，晚上睡不着觉失眠的人也越来越赵多。造成失眠的原因许多，从中医学角度观察，基本分成六种状况。
失眠自然疗法
方式/流程
1老做噩梦，睡不踏实
这种人归属于营气不足型。晚上睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、专注力不集中化，有时候还会继续出現发慌。
2睡不着觉
这种人归属于肝气郁结型，有时候胸胁也有胀疼痛感。在医治上关键以疏肝理气主导，多吃小米、桂圆肉等食材。也要留意调理精神，清除顾忌及其焦虑不安心态。此外，临睡前最好用开水泡沫脚。
3醒得早，但醒过来又睡，糊里糊涂到天明
失眠自然疗法
该类群体还常常伴随喉干、口干舌燥、长痤疮、盗汗的症状。这归属于营血蕴热型，能够推拿内关穴(三个手指头压着手腕子，最里边的定位点)、神门(肘关节手掌心侧，尺侧腕屈筋腱的桡侧凹处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴道。
4时睡时醒
这种人归属于肠胃失和型。晚间睡不踏实，另外觉得口腻、口淡，有厌食、大便不成形等病症。日常生活，能够常吃小米莲子百合粥。
5一整夜睡不着觉
这种人归属于心肝火旺型。多由气愤心烦为之，以女性更年期女士多见。主要表现心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄。医治标准关键以清热利湿主导。
6睡的不沉，乃至自身睡沒有都觉得不上，仿佛总在醒着
多因身体虚，精亏，性生活频繁，频繁遗精，使肾阳不足枯竭，内火独亢，主要表现为闹心失眠。黑色的食物医治主导。
失眠自然疗法
END
自然疗法医治
1负氧离子是一种来源于自然界的身心健康维他氧，负氧离子根据推动单胺氧化酶(MAO)的空气氧化脱羟基功效，来减少脑及组织内的5-HT(5-5羟色胺)水准，改进中枢神经系统及内分泌的情况。另外，负氧离子还能够根据充分发挥其对自主神经系统高級神经中枢，及绿色植物中枢神经系统的优良的缓冲作用做到改进失眠情况的目地。科研与现代科学证实，应用绿色生态空气负离子转化成半导体技术的小粒度的空气负离子更便于通过身体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的实际效果特别是在突显。
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