涨奶简单来说就是因为乳房分泌了太多乳汁，孩子又不能彻底吃完，所以乳房就会有一种肿胀且疼痛的感觉。这时候只需要用正确方法疏通就可以解决，比如温水浸泡或者按摩等等。在断奶期间，也有一些妈妈会出现涨奶的情况，这时候也需要上述处理即可。那么，断奶涨奶平躺还是侧躺呢?
最好是平躺，因为涨奶以后侧身睡很容易挤到奶，就会发生炎症，断奶期间如果奶涨的难受，最好是用吸奶器吸出来一点，不要不去管，很多涨奶涨成了乳腺炎的。
经验妈妈关于断奶奶涨怎么办的建议
1、用大麦芽熬水喝，若是胸部感觉涨的比较严重的话，就一定要把奶水释放出一点，千万不能让胸部涨的太严重，最终会诱发炎症的。
2、分乳汁，紧接着用热毛巾给胸部热敷，以此来缓解胸部的肿胀感。断奶时不要打断奶针，这会让胸部变小变平，到时候你后悔就来不及了。
3、当时给我家孩子断奶时，就喝了两天炒大麦芽煮水，第三天就没事了。操作方法是：去大药房里买点炒好的大麦芽，用水煮沸，喝这个汤水。给孩子断奶的第一天开始喝，连续两天，效果很不错。
专家关于断奶奶涨的建议：
1、断奶过程中，涨奶是正常的，实在受不了就用热毛巾进行热敷来缓解疼痛感，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、到药店买一斤硭硝,可以分三次装,做两个袋子,把装有药的袋子分别放在乳头上,用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧,记住一定要束紧,会有一点痛,(这很重要),药会被乳汁吸得变硬后,再换一点药.这种方法非常的管用.束一个晚上,第二天早上奶就退了。
3、一日三餐离多吃一些韭菜，帮助回奶大有功效呢。
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