什么叫自慰 如何自慰？自慰一般是用自己的手刺激生殖器以满足性欲，通常是不建议过度的自慰，过度的自慰就有可能会产生一些不良影响。
主要是通过外界刺激生殖器来达到一定的快感，通过自己能够得到性快感和性高潮的方法，是青少年进行性欲望发现的一种手段。偶尔的进行一次性，生活并不会造成太大影响，可以缓解生活或者是工作当中的压力，但是一周不要超过两次，如果频繁的自慰就有可能会引起阳痿早泄、性功能下降、全身无力、四肢麻木等症状。如果女性经常出现自慰的情况，容易引起子宫内膜异位症和盆腔炎、不孕不育症等症状，因此在平时要养成良好的生活习惯，避免过度的自慰。
在平时需要养成良好生活习惯，保持会阴部位清洁，要经常用温热水清洗，除去污垢不良刺激，同时还要自我控制，平衡自己的心态，同时也可以做自己喜欢做的一些事情，转移注意力是大脑性兴奋点，还能够改善自慰的症状。平时要注意休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，也要减少吃一些辛辣刺激性的食物。
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