女性的BMI指数为20kg/m²并不算太胖。身体质量指数指的是身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m²),而我国的身体质量指数是在18.5-23.9kg/m²范围内正常,BMI在24-27.9kg/m²间为正常,而BMI>28kg/m³为肥胖。如果计算得出女性BMI指数为20kg/m²,那么在正常范围值的中间位置就属于正常体重,并不属于微胖。
女性如果BMI指数为20kg/m²,这样的人就不必再做特殊减肥或增重了,在日常生活中要注意合理膳食结构,加上适当的锻炼,才能维持身材和体重。
此外,这类人不能过分减肥,过度减肥会导致消瘦、贫血、营养不良等疾病,从而影响到正常的生活。还有不要因为不属于微胖,就放弃控制体重,开始暴饮暴食,过度肥胖还容易引起糖尿病、高血压、高血脂等疾病,从而危害人们的身心健康和生命安全。
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