我们常常看到一些身手比较好的年轻人有倒立的习惯，这样的一种行为对于一些比较保守的老人来说可能会感到很危险，万一不小心栽下来头部先着地怎么办。当然这个担心并不是显得多余，但是如果你已经熟练了这样的动作，就不会过于担心会有什么危险，并且倒立可促进人体的血月循环，对人体是有一定的好处的，说到这里，相信很多小伙伴已经迫不及待的要学倒立了，下面小编就给大家介绍一下如何学会快速倒立：
腰最主要，先*上墙壁。这个时候人是成一个弧型，腹部挺出来。然后屁股向墙壁突，这个时候顺势就把腿从墙壁带开了。如果要掉下来了，就腹部一挺，回到初始的弧型状态。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。
然后还有一点很重要，就是腿要并拢，伸直，肌肉绷紧，让腿变成一更棍子。比直比直的，这样会简单多了，也只有这样才能控制平衡。这一点常常是初练着最忽略的。
最后，离开墙壁。向背向倒怎么办?可以把脖子一缩，打个滚。或者放掉一只手，人一转，从侧面脚着地。
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