做梦醒来感觉很累是什么原因 失眠多梦食疗方有哪些？正常情况下，人们睡觉是为了休息自己的大脑状态，让自己的精神放松一些，以达到第二天的精神更好的目的。但是有些人在睡觉的时候会出现经常出现做梦的情况，而有些梦又是非常复杂的，导致大多数人做梦之后醒过来，都感觉自己的身体非常的疲累。那么做梦醒过来却感觉很累这种情况是怎么回事呢?
做梦醒来感觉很累
一、做梦醒来感觉很累是怎么回事
梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。
二、做梦醒来感觉很累怎么办
不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。躺下了就不要想那么多乱七八糟得了。睡前热水泡泡脚。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累.
做梦醒来感觉很累
三、失眠多梦食疗方
天麻什锦饭
原料：天麻10克，粳米100克，鸡肉30克，胡萝卜50克，香菇1个，酱油、黄酒、白糖各适量。
制法：将天麻浸泡1小时左右，使其柔软。然后，把鸡肉切成碎块，把胡萝卜洗净后切成片，把香菇用水发好洗净后，切成细丝。将天麻、鸡肉块、香菇、胡萝卜片与洗净的粳米一起入锅，并放入酱油、黄酒、白糖、清水各适量，上火煮成软饭。
做梦醒来感觉很累
用法：每日服1次，作为午饭或晚饭服用皆可。
功效：健脑强身、镇静安眠可用于治疗头晕眼花、失眠多梦和健忘等病症。
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