人的年纪不断的增加之后，肾气就在不断的减弱，长期如此身体就容易亏空，不仅内脏受到影响，骨髓等等也不能够获得足够的营养，这样身体就越来越苍老。最好的养生方法就是每天进行热水泡脚，这样身体才会越来越好，那么，我们知道怎样去泡脚么，需要用什么进行泡脚比较好呢？
中医认为：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见泡脚是养生必选的功课。
“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。
典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡脚。对此，民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。”
我在想，陆游也好，曾国藩也好，他们是用什么东西泡脚的？脚盆？脚桶？是什么样子什么材料的呢？塑料制品不可能，铜盆、铁盆散热太快，上海人所谓“汏脚面盆”太浅，很难不断加热水，估计会是木桶吧？
泡脚，首选是木桶。一是木桶有足够的深度，二是保温性能很理想，三是天然木质的触觉一流。虽说传统的东西难免有笨重感，但这种笨重也带来一种稳定、踏实、天长地久的感觉，反而有一种拙朴的美感。健身美体，就按照古法炮制一下吧。
在今天，买个泡脚的木桶是件很容易的事情。这恰恰说明很多人早就开始行动了。每天用水壶烧上开水，把木桶内的水温调到40-43摄氏度就可开泡了。
前人早就意识到：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
浴盐泡法
到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、“汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药萃取物，可以活血通络。
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