脸浮肿是很常见的现象，很多人第二天起床之后发现自己脸浮肿，脸浮肿是什么原因引起的女人?引起脸浮肿的原因有很多，可能是头一天晚上睡眠不足导致的，也有可能是头一天晚上喝水喝多了造成的，还有可能是长期吃盐过多，下面给大家介绍下造成脸浮肿的原因以及消肿方法，具体的来了解下吧。
一、引起脸部浮肿的原因是什么呢
1、引起脸部浮肿的原因一：喝水过多
脸肿有可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。不过对于这些水肿来讲，只要减少一天的水摄入量，再吃一些利尿的食物，比如红豆或其它豆类就可以缓解了。
2、引起脸部浮肿的原因二：睡眠不足
如果你经常熬夜或者是睡眠质量不太好，而导致睡眠不足的话，也会导致出现脸肿的情况的。为了缓解脸肿，只能通过补眠或者是改善睡眠质量了。
3、引起脸部浮肿的原因三：饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，却不大建议。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意适量。
4、引起脸部浮肿的原因四：吃盐过多
吃盐过多，也会让你的脸一直处在浮肿的状态，这是因为过量的盐会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，以改善脸肿的情况。
二、消除脸部水肿的方法
1、饮食消除水肿
有很多的食物是能够很好的帮助脸部消除水肿的，很多的食物中是含有钾元素能够很好的帮助脸部进行消肿效果的。
冬瓜：冬瓜是不错的消除水肿的食物呢，因为冬瓜能够很好的帮助身体进行利尿效果让身体中的多余的水分和盐分都排解出来。
芹菜：芹菜和冬瓜差不多，都是能够很好的帮助消除水肿现象，而且在咀嚼芹菜的时候可以多进行咀嚼次数，对帮助瘦脸很有效果。
白萝卜：白萝卜的水分是很充足的，能够很好的帮助身体进行通气的效果，有效的促进身体的血液循环。
2、洗脸消除水肿
有很多人说洗脸要用冷水洗脸能够帮助瘦脸，真的是这样吗，冷水洗脸是很容易让脸部的血液循环减低的，其实在洗脸的时候可以先用冷水洗脸，再用热水洗一遍，冷热水交替这样洗脸对脸部才有着很好的瘦脸帮助，能够帮助脸部水肿情况消除，促进血液循环。
3、多怕打脸部
脸部是可以多进行怕打的，当然不是真的用力的怕打的，就是在平时的时间多进行拍打动作，这样能够很好的促进脸部的血液循环和脸部脂肪的燃烧呢，每次脸部怕打的时间可以保持在半小时左右，效果是比较好的。
4、睡觉消除水肿
之前也说过好的睡眠是能够很好的帮助脸部促进血液循环和排毒效果，所以每天晚上早点睡觉是能够很好帮助脸部进行修复作用，晚上休息的时候身体是会进行很好的排毒效果的呢，每天晚上十点左右睡觉，坚持一个月左右就能够看到效果的哦。
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