在车里晕车要闭目休息、心理调节、服用晕车药物等帮助改善。
1、闭目休息：在车里晕车之后要闭目休息，不要再看窗外或者看手机，否则有可能会导致晕车的症状加重。
2、心理调节：晕车之后心理调节也是比较重要的，尽量保持乐观的心态，可以适当的听一些舒缓的音乐，帮助缓解紧张的情绪。
3、服用晕车药：当晕车情况比较严重时，一般情况下会有恶心呕吐的表现症状，可以在医生的指导下服用茶苯海明片药物治疗。
除了以上的缓解方法之外，如果自身有晕车的情况，在乘坐汽车时要保持清淡饮食或者不要进食。
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