核心提示:在平时生活中,经常会有人出现脚蹲麻了的情况,比如现在的人特别喜欢玩手机,尤其喜欢一边蹲厕所一边玩手机,如果看到一些特别好看的视频或者段子,就会在厕所里面蹲很长时间,最后发现脚麻了站不起来,好不容易站起来了走路都很困难,那么这时候该如何缓解呢?
在平时生活中,经常会有人出现脚蹲麻了的情况,比如现在的人特别喜欢玩手机,尤其喜欢一边蹲厕所一边玩手机,如果看到一些特别好看的视频或者段子,就会在厕所里面蹲很长时间,最后发现脚麻了站不起来,好不容易站起来了走路都很困难,那么这时候该如何缓解呢?
脚蹲麻了快速缓解办法是什么?
脚蹲麻了快速缓解办法:
当久坐后站起来走路,突然感觉到脚麻,腿没力。
当长时间下蹲,站立起来,突然感觉到脚麻,腿没力。
脚麻时,千万别慌张。首先,试着用脑控制大脚指,如图所示,用力将大脚指与其余四脚指分开。
其次,也可以用脑控制5个脚指,努力让大脚指向脚背翘起。
当可以弯腰时,可用手指将大脚指往上扳,保持不动。很快,脚麻就会消除了。
脚蹲麻了快速缓解办法是什么?
注意事项
脚麻严重时,全身都不能动,这时就要用脑来控制大脚指
当能弯腰时,尽快用手去扳大脚指,以达到最快消除脚麻的目的。
原因1:由于下蹲时血液流通不好,造成下肢缺氧,引起麻木,而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态,神经受到压迫,对麻木不容易察觉,站立后神经恢复敏感从而感知麻木。
原因2:下蹲时下肢折叠,阻碍静脉回血,而动脉血压较高,导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象,就是去除导致刺激的因素后,神经仍然保持对该种刺激的反应,甚至产生反向的过激反应,从而产生麻木。
脚蹲麻了快速缓解办法是什么?
方法:站起来的时候,腿发麻,然后就双手往下甩
原理:甩手的时候四肢都在运动,牵动着背,胸,腹,能加速血液在身体里的流通,手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上,脚会用劲,血液更快流到脚上,并使脚里的气血起了摩擦作用。
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