因为每个人的体质不同,产后下奶的时间也不一样,不管是早晚还是早晚都是正常的,一般来说,第一次生产的女性在产后三到四天就会下奶,如果是第二胎,下奶的时间会稍微提前一些,大概是产后的二到三天。产后第二天或五六天下奶都是正常的现象,大家不用太担心。其实产后下奶的时间早晚和妈妈的身体状况有关系,如果下奶时间比较晚,可以选择适当的方法来催乳。
首先要清楚一点,不管是否准备哺乳,妈妈的第一口奶都不应该被浪费。宝宝初乳营养非常丰富,除了含有较多的营养成分外,还有很多抗体元素,可以帮助宝宝提高机体抵抗能力,少生病才能健康成长。宝宝出生后的12个小时内妈妈应该及时让宝宝吸吮乳房,即使是没有奶水也要坚持吸吮,有助于促进乳汁分泌尽早开奶。
产后是妈妈身体恢复的关键时期,这段时间除了做好日常保健外,还要注意在饮食方面添加一些有助于下奶的食材。如花生、猪手、黑芝麻等,这些常见的食材都含有极为丰富的能量,有助于刺激乳腺下奶。假如产后出现奶水不足的情况,可以多吃一些有利于乳汁充盈的食物,这样可以更好的满足宝宝的日常需要。
除饮食调理外,妈妈的心态也很重要。很多妈妈在产后开奶比较晚,过于担心宝宝健康受到影响,而心生焦虑,这样做反而不利于早产。假如出现开奶晚的情况,可以对乳房进行按摩、热敷等,一般健康的女性在产后都能顺利开奶,妈妈的心态是非常重要的。
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