腿弯处感觉疼痛，可能是劳累所致，也可能是长时间坐着以至于软组织损伤，也有可能是滑膜炎等疾病，坐月子期间受凉也会腿弯疼痛的。这些情况都是不健康的生活习惯导致的。平时要注意多散步，避免运动过度，平时饮食清淡卫生，可以做做按摩放松下，也可以平时多用热水泡泡脚。
脚部出现筋痛有可能是慢劳损导致的，还有可能是过于剧烈运动导致的筋伤引起的疼痛。还有可能是腰椎间盘突出压到坐骨神经引起的疼痛。意见建议：你这种情况最好到拍个片子以便明确诊断。
明确诊断之后，一般可以通过针灸理疗缓解疼痛。配合平常多点用热水泡脚。
这种情况一般的情况是看有缺钙痉挛的情况引起的或有腰椎疾病的情况影响到的，还有的情况是有筋膜炎等疾病发作的情况的。
意见建议：对于这种情况来说，可以适当的服用一物的治疗，主要是采用
一下止痛物治疗的，或采用一下针刺、等治疗的。
首先要养成良好的生活习惯：
良好的生活习惯就是从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，努力加强自我身心修养。一个良好的生活习惯有利于身心健康，有利于培养高雅的心灵品格和严谨的生活作风，不但能使自己在人际交往中更加自在、得体大方、更加自信、如鱼得水，有一个良好的身心感觉，朝气蓬勃；
同时严谨的生活作风又能养成严谨的思维习惯，使自己在处理工作事业和人生重大问题时不至于因为粗心散漫而犯大错。
怎样养成良好的生活习惯？任何事情的养成都不是一朝一夕的，滴水穿石的道理大家都懂，要坚持任何困难都不是困难哦。
早睡早起。最好11点前入睡，七点起床。睡足八小时。白天才有精力学习、工作。而且一旦养成这个好习惯，你就不会熬夜刷手机，第二天有黑眼圈、痘痘的烦恼。
1、按时三餐。早饭一定要吃，等有了胃病你后悔都来不及。三餐准点去吃，不要为了减肥一天吃一餐。健康最重要。
2、早晚一杯水。早上喝一杯温水，晚上一杯蜂蜜水。我一直这么做。
3、爱干净。勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲等等，还有收拾床铺，东西不要乱扔，垃圾及时倒，时常打扫卫生。虽然这都很普通，但有时因为各种原因会有想偷懒的思想，千万不要，干净的自己和生活环境会让你心情愉快。
4、睡前泡脚、刷牙。也许有很多人并没与这个习惯。睡前泡个脚有助于睡眠，刷牙可以保持牙齿清洁，尤其是临近睡前吃甜食一定要记得刷牙。
5、每天读书。个人觉得读纸质书能带来不一样的感受。电子书看多了，盯着屏幕眼睛易于疲劳。读纸质书可以带来心的宁静。每天读点书，来一次和心灵的对话。
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