一般情况下，吃益生菌能够在一定程度上达到改善便秘的作用，益生菌能够调理肠道菌群，在便秘后适当的食用一些益生菌，能够起到缓解的作用，但应注意在使用益生菌时避免温度过高，以免对其中的活性成分造成破坏。
便秘可能是由于在平时生活中饮食的或者精神因素，压力过大的原因导致，注意调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象，也可以进行适当的运动锻炼，改善便秘。
如果便秘的症状比较严重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液，多潘立酮片等药物达到治疗的效果。
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