一般情况下，产后脚后跟疼恢复的方法可以通过热敷，按摩，保暖等方法进行恢复，能够缓解疼痛的现象。如果在产后出现脚后跟疼痛的现象，可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够缓解疼痛。
1、热敷：如果在产后出现脚后跟疼痛的现象，可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够缓解疼痛。
2、按摩：通过对脚后跟部位进行按摩，能够促进身体的血液循环，改善疼痛的现象。
3、保暖：建议做好局部的保暖工作，避免着凉，以免加重疼痛。
此外除了这些方法，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片等。
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