泡脚对身体有很大的调理作用,对于女性来说,泡脚的效果最好,因为多数女性身体偏寒,很容易出现各种疾病症状,而泡脚的效果最好。女性什么时候泡脚最好?
妇女泡脚的最佳时间是什么时候
傍晚九点是肾经气血虚弱的时候,泡脚血管会扩张,有益于活血,同时也可以放松神经调节情绪,泡脚的时间以30-45分钟为宜,老年人泡脚的时间要在20分钟左右,泡脚水的温度在42度为好,太烫的人可能会导致烫伤。
以下是一些关于泡脚的配方:
一、生姜泡脚:
生姜泡脚的方法很简单,具有驱寒解表的功效,但是有很多作用,可以用生姜泡脚,15-30 g生姜,排扁后再加半锅水,煮大约10分钟,然后把水放入,放到大约42度时就可以泡脚了。
二、桂皮泡脚可消肿:
桂皮泡脚能消除水肿,主要作用于肾病所致的浮肿,方法是将花椒和桂皮各15 g,与上面提到的煮生姜的方法一样,煮10分钟即可泡脚。
三、水泡脚艾草
为了女性的健康,每天泡脚是必不可少的,用艾叶泡脚可以治疗慢性支气管炎和咳白痰,身体湿气重的人每周用艾草泡脚一次,效果很好,具体方法是,将50 g艾草放在锅里煮10分钟,等到水晾到约42度时就可以泡脚。
四、水泡脚红花
红花具有活血、化淤止痛的作用,如果冬天身体容易生冻疮或者是出现皮肤瘙痒的情况,可以提前用红花泡脚,这样可以防止冻疮或者是皱纹的出现。将红花10-15 g,放入锅中,加入半锅水,煮10分钟左右,待至适宜温度即可。
晚上九点钟是泡脚的最好时间,若要用泡脚养生,一定要认清哪种药材的功效。
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