十大降尿酸蔬菜水果排名表：芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿、圣女果、樱桃、西瓜、梨、苹果、柠檬...注意高尿酸容易导致痛风，痛风发作简直是痛不欲生，严重的还会导致影响肾功能。日常要注意吃低嘌呤的食物，然后多吃降尿酸的蔬菜水果。
十大降尿酸蔬菜水果排名表
1、芹菜：非常适合三高患者使用，并且是低嘌呤的蔬菜，吃再多也不会升高尿酸，导致痛风发作。
2、芦蒿：是降尿酸最好的一种蔬菜，还含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等，还是非常好的抗癌蔬菜。
3、黄瓜：黄瓜的水分含量非常高，有利尿的蔬菜效果，可以促进嘌呤的排泄，有降尿酸的效果。
4、冬瓜：也是水分充足的蔬菜，多吃冬瓜有利水消肿的效果，痛风的人吃有助于尿酸的排泄。
5、南瓜：南瓜是碱性的蔬菜，嘌呤含量非常低，适合高尿酸患者食用，另外南瓜含有的果胶可以保护肠胃粘膜，比较适合胃病患者。
6、西红柿：含有丰富的维生素C，嘌呤含量也非常低，还可以当成水果也食用，可以促进尿酸的排泄，可以每天坚持多吃点西红柿。神奇养生网www.lYXuNLOng.cOM
7、西瓜：西瓜的水分非常多，有助于利尿，促进尿酸的排泄。西瓜的青皮果肉也可以当做蔬菜食用，嘌呤含量非常低。
8、甘蓝：也叫作卷心菜，嘌呤的含量非常低，还含有大量的维生素，是非常适合痛风患者的蔬菜，维生素也能帮助排除体内的毒素。
9、土豆：土豆是低嘌呤蔬菜，吃土豆不会导致尿酸增高，另外含有丰富的钾元素可以促进尿酸和体内废物的排出，有助于降低痛风的发作率。
10、百合：平日可以用百合煮粥、泡水喝，含有的秋水仙碱可以缓解痛风发作的情况，还有一定的止痛效果，帮助减轻关节炎疼痛。
另外还有鸡蛋、蒲公英、马齿苋、玉米须、菊苣、甘蓝等蔬菜。下面的这些水果也是比较适合高尿酸患者食用的，日常还要多喝水，促进尿酸的排泄。
降尿酸水果第一名
1、圣女果
圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用......
高嘌呤食物一览表图片
1、蔬菜类
大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题......
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