吃油腻的东西就想吐缓解可以通过适量运动、按摩、药物等方式来改善症状。
1、适量运动：吃油腻的东西就想吐，可能是由于一次性吃得过多的因素所导致的，一般可以适当地增加一些锻炼，比如快走、慢走、练习太极拳等等，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化。
2、按摩：吃油腻的东西就想吐，一般可以顺时针的对肚子的部位进行按摩，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以缓解不适的症状。
3、药物：吃油腻的东西就想吐，可能是由于消化不良的因素所导致的，一般可以在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、盐酸伊沙必利片等等。
除了以上比较常见的治疗方法以外，也要做好饮食的调整，有利于病情缓解。
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