献血就是指青年志愿者将自身的血液甘于奉献给社会发展公益慈善而且不拿一切酬劳的个人行为。献血除开让人到心理状态上造成荣誉感以外，对人的身体身心健康也是益处，现在有愈来愈多的人报名参加献血了，那捐血要多长时间才可以献一次?献完血以后吃啥才比较好?一般献是多少ml?今日我们就来处理这种问题吧。
捐血多长时间能够献一次
献血隔六个月以后能够献一次，一年数最多2次，自然人体很身心健康健壮的人还可以依据自身的手术恢复期调节捐血周期时间，可是要留意量力而为，献完血后留意多吃高蛋白食物的食材立即给人体出示营养元素，提升体细胞的造血机能，使血液迅速修复。
捐血的常见问题
1、捐血前几日可以吃得口味淡一些，防止进餐牛乳和一些高热量食物，防止做猛烈健身运动，防止喝酒;洗洗澡维持人体干净，不要熬夜，维持好的睡眠质量;睡醒还记得吃早饭，不可以空肚捐血，吃得口味淡点(不必吃鸡游戏、鱼、猪瘦肉、乳制品等含蛋白和人体脂肪较多的食材)但不必很多饮用水，不然会影响血液品质;捐血前一周内防止服食治疗药物;能看一些捐血小常识，以减轻人体的焦虑不安。
2、捐血后能够歇息30分钟上下，不必立刻站起，能够喝点牛乳或葡萄糖减轻挨饿、补充一下动能;维持针眼处干净环境卫生，未痊愈前2天内防止碰水;多吃蔬菜新鲜水果、猪瘦肉牛奶鸡蛋等营养成分较高的食材，推动红细胞的增长，一个月内不必喝茶，要不然会防碍身体对含铁的消化吸收;捐血以后2天内不适合做运动过量或是从业繁杂的体力活，胳膊特别是在不必担负吊物。
3、捐血前几天或时下有发烧感冒、发烧、咳嗽等病症应当延迟时间捐血，女士在经期前后左右或月经期不适合捐血，以防影响身心健康。
4、献完血以后会较为饿，可是還是要控制胃口，不必暴食暴饮，要不然会长胖，另外也会造成胃肠作用损伤。
5、人体病弱及其病症病人不适合捐血，不然不良影响无法预料。
献血一次是多少ml
一个身心健康成人的总血条是4000-5000ml，第一次捐血得话能够献少些，大概200ml就可以了，自此捐血能够控制在200-400ml。捐血不容易对身体导致损害，反倒对身体有利，推动血液基础代谢，提升体细胞造血功能工作能力，献出来的血迅速马上会补充回家，因此不必担心。
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