疫情出不了远门，是否感觉心情压抑，久坐办公是否眼睛干涩?缺乏运动是否便秘?年纪轻轻是否头发早白?腰痛尿频?是时候补一补肝肾了!春天是肝主宰的季节，此时养肝是比较合适的，桑葚无疑是一个良好的选择。桑葚果不仅酸甜可口，还具有4大养生功效。
01、养肝明目
肝开窍于目，常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩，视力模糊，老花眼等问题。中医认为，桑椹色黑，味甘甜，养肝肾明目。
02、补肝肾黑发
桑葚色黑，味黑入肾，酸入肝，桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:“发为血之余”，又云:“肾其华在发。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发。
03、润肠通便
桑葚果能够滋阴润肠，适用于阴血不足，肠燥便秘的人，特别适用于肾虚便秘的老年人。
04、强筋健骨
桑葚入肝肾，肝主筋，肾主骨。因此，常吃桑椹可以补肝肾，强筋骨，让你腰好腿好。
桑椹与黑豆合用养生效果倍增
黑豆和桑椹都是黑色的养生佳品，将桑椹和黑豆一起磨成豆浆，具有大补腰肾，填精益气，黑发润肠，利关节，聪耳明目的功效。两味食材药食同源，适合大部分人群养生。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
