戒烟20天后的生理反应一般可能会表现出之前身体不舒服的症状逐渐消失，如果体质比较良好的情况下，还会感觉神清气爽，在呼吸的时候也会比以前更加通畅。特别是身体存在某些疾病，比如肺部疾病或者支气管疾病引起呼吸不畅时，在戒烟之后也能帮助临床症状逐渐缓解。
烟草里面具有尼古丁以及焦油等成分，长时间抽烟会对肺部产生严重性的刺激，引起肺功能下降还会伴随着咳嗽咳痰以及呼吸困难，烟草有害身体健康，在生活中尽量避免抽烟。
戒烟的过程中可能会比较难受，但是坚持下去对身体健康可以起到帮助的作用，平时要多去户外呼吸一些新鲜空气。
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