先健脾胃还是先除湿热 人体湿气重是什么原因

湿热可引起脾胃虚弱,所以健脾胃和除湿热的治疗首先要健脾胃。

 

中医认为,人体湿气重大多是由脾胃虚、水谷运化失调引起的,所以人体内的湿气比较多。胃部有储藏食物的功能,食物经口吞入,经食管进入胃后可进行存储消化。当脾虚无法正常运化时,人体内会出现湿邪过重的情况,可以用健脾胃的方法来治疗湿热。因此调理的时候应该是先健脾胃,可以用参苓白术丸、四君子丸、补中益气丸等药物来调理,日常生活中可用茯苓、荷叶、党参、黄芪等陈皮、荷叶、党参、黄芪等。其次要想保持口腔健康,饮食要清淡,不吃过多油腻和甜味的食物,多喝水,少吃多餐,饮食要有规律,不能暴饮暴食,可以吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、萝卜、白菜等,保持大便畅通。在日常生活中要多做一些户外活动,锻炼身体,促进身体新陈代谢,增强体质,有利于身体湿热的排出。